sonno

Sto dormendo, Silenzio SSSS !!…Salute Sport Sovrappeso & Sonno

Il sonno è un fattore essenziale dello stile di vita che contribuisce alla salute generale.

Il sonno è importante per l’elaborazione neurologica e il ripristino fisiologico. Il sonno conferisce benefici per la salute mentale e fisica. Gli studi che valutano gli effetti della carenza di sonno o della privazione sulla salute indicano che il sonno influisce sul benessere emotivo, sulla funzione cognitiva, sulle prestazioni diurne e sulla salute fisica.